一般口服胶原蛋白的周期是1个月，但长期吃的话是3个月作为一个周期，不能终身口服胶原蛋白，因为胶原蛋白终身服用会有副作用。
一个人吃的话，15~18克左右就可以，最好是天天吃，也可以连续吃七八天然后停两三天，还可以隔天吃一次。因为人体每天吸收量是有限的，吃多也吸收不了。吃多久有效果要看各人体质，一般要吃一个月左右，快的1~2个星期就可见效果。
不能。
猪皮和人体皮肤的氨基酸模式大体相似，虽然其胶原蛋白丰富，但并不能被人体直接吸收，即使食用了，最终还是被分解成各种氨基酸。尽管有些研究表明，像一些胶原蛋白肽等物质很容易被人体所吸收，但是仍然不能特定地增加皮下的胶原蛋白含量，对于美容并没有太大的效果。
如果想美容，最好能够均衡饮食，另外可以吃些维生素C和蛋白质丰富的食物。人体自身合成胶原蛋白离不开维生素C，如果维生素C过少以及蛋白质摄入不足会妨碍人体自身合成胶原蛋白。
补充胶原蛋白最快的方法是服用胶原蛋白补充剂。胶原蛋白补充剂一般是以海藻酸钠作为主要成分，它能够有效地促进体内胶原蛋白的合成，有助于肌肤、骨骼和关节的恢复和修复。
此外，还可以通过多吃鱼、海鲜、豆类、蔬菜等食物来吸收胶原蛋白，以及服用维生素C等抗氧化剂，这也是补充胶原蛋白的有效途径