藏红花泡水一尺喝三分之二即可。藏红花泡水一般一两朵就可以了，放的太多也没有意思，因为这属于中国式的饮茶习惯，她在乎的是一种形式，一在吸收红花里边的精华，只是通过味蕾来吸收，数量有限。
藏红花一般泡水是没有特定的计量的，但是最好是保持在5～10根这个区间内，因为这样的计量可以使它发挥的效用最大化，而且不会伤害的身体，不过每个人的体质不同，所适应的情况也就不一样了，如果觉得自己身体已经习惯了藏红花的效用了，可以逐渐的增加点用量，只要身体没有不良反应可以接受它就行。
藏红花泡水一次泡4~5根，平常可以多用藏红花泡水喝，可以调理月经失调，促进血液循环等作用的。
平常还可以多吃新鲜的苹果，葡萄，橘子，西柚等富含维生素c的水果，可以多参加户外活动，多跑步，多爬山，增强抵抗力，可以多用热水泡脚，每次泡30分钟左右。
藏红花泡水喝，每次用藏红花花丝5-10根泡水200ml左右，续水三次左右后连花丝一同吃下。藏红花泡水喝，对茶杯没有特殊要求，普通杯子即可。
如果是初次使用藏红花泡水喝，可以适当减少藏红花的用量。如果藏红花喝习惯了，可以逐步增加藏红花的用量，藏红花有特异芳香，泡水后味道比较淡，可以加入蜂蜜。